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Spécial Séniors Tous clubs Seniors ⏱ 14 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Swing senior talons qui décollent : tourner sans forcer

Chris, plus de 90 ans, ne peut plus tourner « à plat ». Danny Maude ne lui demande pas plus de souplesse : il lui fait lever les talons comme à la marche, lancer les bras comme au ski et swinguer vers la droite. Résultat : un driver qui frappe en montant, sans forcer le dos.

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Danny Maude
Danny Maude · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

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Ce que montre la leçon

Au driver, Danny Maude veut deux choses à l’impact : frapper en montant (point bas avant la balle) et une direction de swing vers la droite de la cible pour un droitier. Le club se referme naturellement dans la zone d’impact. Si l’on swingue droit vers la cible, la direction passe à gauche (-6,1° dans sa démonstration), le club descend sur la balle et peut même la frapper sur le dessus. C’était le cas de Chris : faute de rotation, il levait le club et redescendait tout droit.

Plutôt que de tourner les pieds à plat, Danny libère les talons : on marche sur place, talons qui décollent, et les hanches s’ouvrent toutes seules. Puis on lance les bras en travers, comme au ski, pour plus de rotation et des mains plus derrière soi. Résultat mesuré : +11,2° vers la droite, point bas 5,8 pouces avant la balle. Dernier secret : laisser tomber le club et s’en écarter au lieu de jeter corps et club vers la balle. Aux fers, même pivot, mais un plan un peu plus haut, une direction presque neutre et un point bas après la balle.

L’exercice, étape par étape

  1. Sans club, marchez sur place en laissant les talons décoller : sentez les hanches s’ouvrir.
  2. Toujours sans club, lancez les bras en travers comme au ski, talons qui bougent.
  3. Avec un club, faites des swings lents en laissant les deux talons travailler, sans vous soucier du finish.
  4. Posez une ligne au sol (un panier à balles fléché ou un trait de peinture) orientée vers la droite de la cible.
  5. Swinguez le long de cette ligne sans chercher à frapper droit vers la cible.
  6. En descente, laissez tomber le club et écartez-vous de lui au lieu de le jeter vers la balle.
  7. Aux fers, gardez le même pivot avec un plan un peu plus haut, pour frapper la balle en descendant.

Les points clés à retenir

Au driver, on frappe en montant avec une direction de swing vers la droite.
Swinguer droit vers la cible fait descendre le club sur la balle.
Laisser les talons décoller ouvre les hanches sans forcer.
Lancer les bras comme au ski ajoute de la rotation.
On laisse tomber le club et on s’en écarte, la face se referme seule.
Aux fers : même pivot, plan plus haut, point bas après la balle.

Les erreurs à éviter

  • Garder les pieds à plat et forcer la rotation.
  • Lever le club avec les bras et redescendre tout droit sur la balle.
  • Vouloir frapper droit vers la cible depuis le haut du swing.
  • Jeter le corps et le club vers la balle.
  • Aux fers, swinguer seulement avec les bras.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Marche sur place, talons qui décollent
  2. Lancers de bras façon ski, sans club
  3. Swings lents le long d’une ligne orientée à droite
  4. Driver puis fer 9 : même pivot, plan différent

Vos questions

Pourquoi laisser les talons décoller ?

Comme à la marche, cela ouvre les hanches naturellement. Danny Maude montre qu’à pieds plats, il est presque impossible de tourner en montée comme en descente quand on manque de souplesse.

Vers où swinguer au driver ?

Vers la droite de la cible pour un droitier. Le club se referme dans la zone d’impact, la balle ne part donc pas à droite, et le club frappe en montant.

Que veut dire « s’écarter du club » ?

Au lieu de jeter le corps vers la balle avec le club, on laisse le club tomber et le corps s’en éloigne. La direction de swing reste vers la droite et la face se referme seule.

Le mouvement change-t-il aux fers ?

Le pivot reste le même, mais le plan est un peu plus haut, la direction presque neutre et le point bas se situe après la balle, pour la frapper en descendant.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Danny Maude). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

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