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Approches levéesWedging = Pitching et Chipping Wedges Débutant / Intermédiaire ⏱ 10 min 🇫🇷 Vidéo en français

Poids sur la jambe avant en approche : la tête aussi

Vous mettez le poids sur la jambe avant et pourtant vos approches restent irrégulières ? Simon Camirand pointe une erreur de posture très répandue : la tête et le haut du corps restent derrière la balle. Le corps tire alors dans deux directions opposées.

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Simon Camirand
Simon Camirand · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

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Ce que montre la leçon

À l’adresse d’une approche, les pieds sont rapprochés, la balle au centre ou légèrement en arrière, et 60 à 70 % du poids, voire 80 %, sur la jambe avant. Le transfert de poids n’est pas utile sur ce coup. L’erreur que Simon Camirand voit le plus souvent : la tête et le haut du corps partent vers l’arrière. Le poids pousse le club vers le sol, la tête l’envoie vers le ciel. Les mains « flippent » pour lever la balle, ou tapent seules : contacts derrière la balle, balles topées, et même des shanks.

La correction : la tête et le centre du corps suivent le poids, au-dessus de la balle ou un peu plus loin, presque au-dessus du pied avant. Avec les pieds légèrement ouverts, une tête en arrière oriente les épaules vers la droite ; une tête en avant les aligne sur les pieds. Le mouvement devient alors une rotation des épaules à travers la balle, poids toujours devant, sans lever les épaules. Pour calmer les mains, il propose de garder la même pression dans les deux mains du début à la fin.

L’exercice, étape par étape

  1. Rapprochez les pieds et placez la balle au centre du stance ou légèrement en arrière.
  2. Mettez 60 à 70 % du poids sur la jambe avant, sans dépasser 80 %.
  3. Amenez la tête et le haut du corps au-dessus de la balle, voire un peu plus loin, presque au-dessus du pied avant.
  4. Ouvrez légèrement les pieds et vérifiez que les épaules regardent dans la même direction.
  5. Tournez les épaules vers l’arrière puis à travers la balle, le poids toujours en avant.
  6. Gardez la même pression dans les deux mains de l’adresse au finish.

Les points clés à retenir

En approche, 60 à 70 % du poids, voire 80 %, sur la jambe avant.
La tête et le centre du corps suivent le poids : jamais derrière la balle.
Tête en arrière, poids en avant : le corps pousse dans deux directions opposées.
Tête devant, les épaules s’orientent comme les pieds.
Ce sont les épaules qui tournent à travers la balle, pas les mains.
Une pression des mains constante calme leur action.

Les erreurs à éviter

  • Mettre le poids en avant en laissant la tête derrière la balle.
  • Chercher à lever la balle avec les mains, qui « flippent » vers le ciel.
  • Lever les épaules au lieu de les tourner : la balle part du talon du club.
  • Laisser les mains ramener le club vers l’intérieur après l’impact.
  • Serrer davantage une main à l’impact.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Contrôle à l’adresse : tête au-dessus de la balle ou devant
  2. Épaules dans l’axe des pieds légèrement ouverts
  3. Petites approches en sentant le club glisser au sol
  4. Pression des mains identique à l’aller et au retour

Vos questions

Combien de poids mettre sur la jambe avant en approche ?

Simon Camirand parle de 60 à 70 %, voire 80 %, mais pas plus. Le poids reste devant pendant tout le mouvement : pas besoin de transfert.

Où placer la tête à l’adresse ?

Au-dessus de la balle ou un peu plus loin, presque au-dessus du pied avant. Elle ne doit jamais être derrière la balle.

Pourquoi je fais des shanks sur mes approches ?

Selon la vidéo, souvent parce que les épaules se lèvent au lieu de tourner à travers la balle : le club revient alors sur le talon.

Comment calmer les mains ?

En gardant la même pression dans les deux mains pendant tout le mouvement. Dès qu’une main serre davantage, elle devient active.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Simon Camirand). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros