BackswingSwing et plan de swing Tous clubs Débutant / Intermédiaire ⏱ 9 min 🇫🇷 Vidéo en français

Tige d’alignement et plan de swing : l’exercice complet

Name: Tige d’alignement et plan de swing : l’exercice complet
Uploaded: 2021-12-23T12:00:00+00:00
Duration: 9 min 12 s
Channel: Simon Camirand
Description: Votre club part trop à l’intérieur, trop à l’extérieur, ou vos poignets se relâchent trop tôt ? Simon Camirand propose un exercice qui contrôle tout cela d’un coup d’œil : deux clubs alignés au sol et une tige d’alignement qui prolonge le manche et doit pointer vers eux.

Votre club part trop à l’intérieur, trop à l’extérieur, ou vos poignets se relâchent trop tôt ? Simon Camirand propose un exercice qui contrôle tout cela d’un coup d’œil : deux clubs alignés au sol et une tige d’alignement qui prolonge le manche et doit pointer vers eux.

▶

Simon Camirand · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

Programme · étape 5 sur 7Un swing régulier en 7 étapesValidé quand : Avec la tige, le prolongement du manche pointe vers la ligne au sol à mi-montée, 8 fois sur 10.

Étape 6 →

À suivre

2 minMême problèmeBackswing décomposé : la méthode de Raphaël JacquelinRaphaël Jacquelin · Débutant 7 minMême problèmeBras droit trop collé au backswing : la leçon de Min Woo LeeMin Woo Lee · Débutant / Intermédiaire 10 minDu même proPression à l’intérieur du pied avant en descenteSimon Camirand · Intermédiaire

Ce que montre la leçon

Posez deux clubs au sol, l’un à la suite de l’autre, pour matérialiser une ligne. Fixez une tige d’alignement le long de votre club en la laissant dépasser largement au-delà du grip. Installez-vous au-dessus de la ligne. Au départ, le corps tourne et la tête de club suit légèrement la ligne derrière vous : ni ramenée tout de suite à l’intérieur par des mains trop actives, ni poussée vers l’extérieur. À mi-montée, l’extrémité de la tige doit pointer vers la ligne au sol. Si elle pointe vers le mur devant vous, le club est parti trop à l’intérieur ; si elle pointe vers vos pieds, trop à l’extérieur.

Même contrôle à mi-descente : la tige revient pointer vers la ligne. Si elle pointe loin derrière vous, c’est le mouvement épaule et coude qui ramène le club par-dessus ; si elle pointe vers l’extérieur, le club arrive trop de l’intérieur et la balle part poussée. L’exercice corrige aussi un relâchement trop précoce des poignets : si l’angle est perdu, la tige pointe vers le ciel. Après l’impact, le club suit la ligne devant vous. Pour frapper des balles, écartez les deux clubs au sol, prenez le club plus court et servez-vous du bout du grip comme repère.

L’exercice, étape par étape

Posez deux clubs au sol, l’un à la suite de l’autre, pour former une ligne.
Fixez une tige d’alignement le long de votre club, en la laissant dépasser nettement au-delà du grip.
Installez-vous au-dessus de la ligne et démarrez en laissant tourner le corps.
Arrêtez-vous à mi-montée : la tige doit pointer vers la ligne au sol.
Finissez la montée, redescendez et arrêtez-vous à mi-descente pour vérifier la même direction.
Continuez à tourner et vérifiez que le club suit la ligne après l’impact.
Avec des balles : sans la tige, clubs au sol écartés, club pris plus court, bout du grip comme repère.

Les points clés à retenir

Au départ, la tête de club suit légèrement la ligne derrière vous.

À mi-montée, la tige pointe vers la ligne au sol.

Tige vers le mur devant : club trop à l’intérieur ; vers les pieds : trop à l’extérieur.

À mi-descente, la tige pointe à nouveau vers la ligne.

Une tige qui pointe vers le ciel en descente signale des poignets relâchés trop tôt.

Après l’impact, le club suit la ligne devant vous avant de remonter.

Les erreurs à éviter

Des mains trop actives au départ qui envoient le club à l’intérieur.
Des bras qui poussent le club vers l’extérieur dès le démarrage.
Un retour épaule et coude qui ramène le club par-dessus.
Un club qui arrive trop de l’intérieur et pousse la balle à droite.
Relâcher l’angle des poignets trop tôt en descente.
Passer au plein swing avant d’avoir validé chaque position.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

À la maison : tige le long du club, contrôles à mi-montée et mi-descente
Au practice : clubs au sol écartés, club pris court, quelques balles en étapes
Puis swings complets en gardant les mêmes sensations
Se filmer pour vérifier où pointe la tige

Vos questions

Où placer la tige d’alignement sur le club ?

Le long du club, en la laissant dépasser largement au-delà du grip, du côté du corps. C’est cette extrémité qui doit pointer vers la ligne de clubs au sol.

Vers où la tige doit-elle pointer à mi-montée ?

Vers la ligne de clubs posés au sol. Si elle vise le mur devant vous, le club est trop à l’intérieur ; si elle vise vos pieds, il est trop à l’extérieur.

Comment l’exercice aide-t-il à garder l’angle des poignets ?

Pour que la tige pointe encore vers la ligne à mi-descente, les mains doivent rester armées. Si vous relâchez trop tôt, la tige se met à pointer vers le ciel.

Peut-on frapper des balles avec la tige ?

Simon Camirand propose de la retirer pour frapper : écartez les deux clubs au sol, prenez votre club plus court et utilisez le bout du grip comme repère, d’abord en étapes, puis en swing complet.

Aller plus loin

Toutes les vidéos « Backswing » →Trouvez la leçon qui vous correspond Toutes les vidéos « Swing et plan de swing » →Trouvez la leçon qui vous correspond Face de club au départ du backswing : regarder la balleAu départ de la montée, la face doit encore regarder la balle quand les mains passent la cuisse arrière, sinon le swing devient trop à plat. Backswing décomposé : la méthode de Raphaël JacquelinBackswing en deux temps, corps puis club : épaule gauche derrière la balle, main droite plate jusqu’à la cuisse droite, manche vers la balle à mi-montée. Swing de frappeur ou de lanceur : les vraies différencesComparer le swing de qui frappe la balle et de qui la lance vers la cible : l’intention change installation, élan, retour et finish ; changer début et fin. Simon CamirandToutes ses leçons

Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Simon Camirand). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.