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Intention cibleSwing et plan de swing Tous clubs Intermédiaire ⏱ 23 min 🇫🇷 Vidéo en français

Swing de frappeur ou de lanceur : les vraies différences

Êtes-vous concentré sur la balle ou sur la cible ? Pour Jérémy (Golf by Jérémy), cette intention change tout le swing. Après avoir défini les deux modes, il compare, phase par phase, le swing du « frappeur » et celui du « lanceur », et indique par où commencer pour passer de l’un à l’autre.

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Jérémy Goergen
Jérémy Goergen · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

Le frappeur est focalisé sur la balle. À l’adresse, il descend la tête vers elle, fléchit beaucoup les jambes, éloigne les bras et se crispe. À la montée, il lève les bras vers le haut, tourne et transfère peu ; le menton bloque l’épaule, alors il se redresse. Au retour, il descend avec les bras et le corps pour retrouver la balle : trop bas, il gratte ; pas assez, il tope. Une fois la balle partie, il n’a plus de raison de finir : les bras se rangent vite à gauche, derrière lui, avec des balles qui partent à gauche et des chocs répétés dans les poignets, les coudes et les épaules.

Le lanceur est tourné vers la cible. Il se redresse pour la voir, tête au-dessus des épaules, bras à l’aplomb et relâchés. Son élan se prend vers l’arrière et s’enroule autour du corps : le mot « monter » est à bannir. En descente, le corps s’engage vers la cible et les bras suivent, en utilisant le poids de la tête de club. Le geste ne peut pas s’arrêter à l’impact : extension vers la cible et finish face à l’objectif, en équilibre sur la jambe avant. Pour changer, Jérémy conseille de travailler le début et la fin : l’installation, puis l’envie de finir vers la cible.

L’exercice, étape par étape

  1. Filmez-vous et comparez votre swing aux deux profils décrits.
  2. À l’adresse, redressez-vous assez pour voir la cible, tête au-dessus des épaules.
  3. Rapprochez-vous de la balle pour que les bras tombent à l’aplomb des épaules, sans tension.
  4. Pensez à prendre votre élan vers l’arrière plutôt qu’à monter le club.
  5. Au retour, laissez le corps s’engager vers la cible et les bras suivre.
  6. Accompagnez la tête de club vers la cible et tenez un finish face à l’objectif, sur la jambe avant.

Les points clés à retenir

L’intention, balle ou cible, organise tout le swing.
Le frappeur se penche sur la balle, bras loin du corps et crispés.
Le lanceur se redresse pour voir la cible, bras relâchés à l’aplomb des épaules.
L’élan se prend vers l’arrière et s’enroule autour du corps : il ne « monte » pas.
Le frappeur s’arrête après l’impact ; le lanceur accompagne vers la cible.
On change d’abord l’installation et le finish.

Les erreurs à éviter

  • Descendre la tête vers la balle et éloigner les bras à l’adresse.
  • Lever les bras vers le haut à la montée sans tourner.
  • Se redresser à la montée, puis replonger vers la balle en descente.
  • Arrêter le geste juste après l’impact.
  • Ranger les bras à gauche derrière soi au lieu de les étendre vers la cible.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Se filmer de face et de profil pour identifier son mode
  2. Installation : regarder la cible avant de se placer
  3. Swings avec la seule intention de finir face à la cible
  4. Comparer les contacts avant et après

Vos questions

Comment savoir si je suis frappeur ou lanceur ?

Regardez votre installation et votre finish. Un joueur voûté sur la balle, bras loin et crispés, qui arrête son geste juste après l’impact, est typiquement en mode frappeur.

Le club monte bien en haut du backswing, alors pourquoi ne pas dire « monter » ?

Pour Jérémy, l’élan se prend vers l’arrière ; comme les bras ne peuvent pas s’étendre à l’infini, le club s’enroule autour du corps et donne l’impression de monter. Penser « monter » pousse à lever les bras.

Par quoi commencer pour devenir lanceur ?

Par le début et la fin : une installation plus haute et plus relâchée, puis l’envie de finir le geste vers la cible. Ce qui se passe entre les deux en dépend largement.

Le mode frappeur présente-t-il un risque physique ?

Selon la vidéo, les chocs répétés avec le sol peuvent créer des vibrations jusqu’aux poignets, aux coudes et aux épaules, surtout sur un sol dur et avec un manche en acier.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Jérémy Goergen). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros