Exercices anti-grattes wedge, avec Patrice Amadieu
Grattes et tops au wedging viennent souvent d’une mauvaise position du shaft à l’impact. L’Académie de la ffgolf, avec Patrice Amadieu, propose trois exercices pour ramener le shaft à la verticale et faire glisser le club dans la zone de frappe.
À suivre
Ce que montre la leçon
L’irrégularité au wedging vient essentiellement d’une mauvaise position du shaft à l’impact. Ceux qui topent se mettent souvent en arrière pour lancer la balle vers le haut : le shaft se défait, la tête de club passe devant les mains. Ceux qui grattent donnent trop d’importance au bas du corps, glissent et arrivent les mains trop en avant avec un club trop vertical. L’objectif : un shaft à la verticale le plus longtemps possible dans la zone de frappe. Premier exercice, montré par Patrice Amadieu : ramener le shaft à la verticale, à l’aplomb du nombril, face bien à plat au sol, puis enchaîner avec cette sensation.
Deuxième exercice, dans la continuité : deux pièces au sol, la tête de club derrière la première. Il faut glisser jusque sur la deuxième : la première peut bouger mais ne doit pas partir fort, ce qui arriverait avec des mains trop en avant. On reproduit ensuite avec la balle. Troisième exercice, pour la coordination bras-corps : un club dans chaque main, mains assez bas sur le grip, shafts placés devant la balle ; on arme, on revient square, on arme de l’autre côté, puis le corps donne le rythme « un, deux ».
L’exercice, étape par étape
- Ramenez le shaft à la verticale, à l’aplomb du nombril, face à plat au sol.
- Mémorisez cette sensation, reprenez votre grip et enchaînez avec une balle.
- Posez deux pièces au sol, la tête de club derrière la première.
- Faites glisser le club jusque sur la deuxième pièce, sans faire partir fort la première.
- Reproduisez la même sensation avec une balle.
- Prenez un club dans chaque main : armez, revenez square, armez de l’autre côté.
- Laissez le corps donner le rythme « un, deux », bras et corps ensemble, puis swinguez.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Se mettre en arrière pour aider la balle à monter.
- Laisser la tête de club passer devant les mains à l’impact.
- Glisser avec le bas du corps et arriver les mains trop en avant.
- Attaquer la première pièce de manière agressive.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Shaft vertical à l’aplomb du nombril, puis balle
- Exercice des deux pièces, puis balle avec la même sensation
- Deux clubs, un dans chaque main, au rythme « un, deux »
Vos questions
Pourquoi je gratte ou je tope mes wedges ?
Selon l’Académie ffgolf, surtout à cause d’une mauvaise position du shaft à l’impact. En arrière, la tête de club passe devant les mains et vous topez ; en glissant, mains trop en avant et club trop vertical, vous grattez.
Quelle position du shaft rechercher à l’impact ?
Un shaft à la verticale, à l’aplomb du nombril, le plus longtemps possible dans la zone de frappe, avec un club qui glisse.
Comment fonctionne l’exercice des deux pièces ?
Tête de club derrière la première pièce, il faut glisser jusque sur la deuxième. La première peut bouger, mais ne doit pas partir fort, sinon vos mains sont trop en avant.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Patrice Amadieu). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.