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Bois de parcoursÉviter les grattes et les topsPosture / Position à l'adresse Bois Débutant / Intermédiaire ⏱ 12 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Toper son bois de parcours : la posture d’abord

Votre bois de parcours roule au sol ou touche la balle en bas de la face ? Danny Maude y voit un joueur qui n’arrive pas à descendre jusqu’à la balle. Il corrige d’abord la posture, puis fait travailler les épaules avec une serviette sous les bras.

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Danny Maude
Danny Maude · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

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Ce que montre la leçon

Pour bien jouer un bois de parcours posé au sol, il faut toucher la balle puis le sol, en descendant légèrement. Le joueur qui tope frappe souvent en remontant, avec le bas de la face. Pour Danny Maude, la cause est d’abord à l’adresse : les fesses trop en arrière de la ligne des talons, le buste trop penché. Cette posture « trop athlétique » pousse les genoux à se tendre dès la descente : on se relève, on s’éloigne de la balle et il faut tendre les bras pour l’atteindre. Le remède : ramener le bassin sous le buste, fesses à peu près dans la ligne des talons. On se tient un peu plus près de la balle, les bras pendent, et le corps peut s’abaisser naturellement en descente, comme le font les meilleurs joueurs.

Deuxième cause : un swing de bras et de mains, épaules qui restent hautes. Le club passe au-dessus de la balle. Il faut un pivot où l’épaule gauche descend au backswing et l’épaule droite à la descente. L’exercice : une serviette coincée sous les deux bras, qui relie les biceps à la poitrine. Commencez par de petits chips au bois de parcours, puis augmentez progressivement la vitesse, avant de retirer la serviette.

L’exercice, étape par étape

  1. À l’adresse, tendez un peu les jambes et ramenez le bassin sous le buste.
  2. Placez les fesses à peu près dans la ligne de vos talons, bras pendants.
  3. Vérifiez dans un miroir : vous vous sentirez probablement plus près de la balle.
  4. Coincez une serviette sous les deux bras, contre la poitrine.
  5. Faites de petits chips au bois de parcours en sentant les épaules travailler vers le bas.
  6. Augmentez progressivement la vitesse en gardant la même connexion.
  7. Retirez la serviette et tapez quelques balles avec la même sensation.

Les points clés à retenir

Au bois de parcours posé au sol, on frappe la balle puis le sol.
Le top vient souvent d’un club qui n’arrive pas assez bas.
Fesses trop en arrière : on se relève en descente et on s’éloigne de la balle.
Fesses dans la ligne des talons : on se tient plus près et on peut s’abaisser.
Épaules qui pivotent : l’épaule gauche descend, puis l’épaule droite.
La serviette sous les bras oblige le corps à porter le club.

Les erreurs à éviter

  • Fesses trop en arrière et buste trop penché à l’adresse.
  • Genoux qui se tendent dès le début de la descente.
  • Swinguer avec les bras et les mains, épaules à plat.
  • Chercher à faire monter la balle en frappant en remontant.
  • Faire des swings complets avec la serviette : elle sert aux petits coups.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Contrôle de posture devant un miroir
  2. Petits chips au bois de parcours avec la serviette sous les bras
  3. Montée progressive en vitesse
  4. Quelques balles sans serviette en gardant la sensation

Vos questions

Pourquoi je tope mon bois de parcours mais pas mon drive ?

Au sol, il faut que le club descende jusqu’à la balle et la frappe légèrement en descendant. Danny Maude explique que la plupart des joueurs qui topent n’arrivent pas à amener le club assez bas et touchent la balle avec le bas de la face.

Où placer les fesses à l’adresse avec un bois de parcours ?

À peu près dans la ligne des talons, ou à peine derrière. Trop en arrière, vous allez vous relever en descente et vous éloigner de la balle.

À quoi sert la serviette sous les bras ?

Elle relie les biceps à la poitrine. Pour bouger le club, vous êtes obligé d’utiliser les épaules plutôt que les mains. Danny Maude la réserve aux petits coups, pas aux swings complets.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Danny Maude). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros