L’exercice de la corde pour swinguer chez soi l’hiver
Froid, vent ou golf fermé : Paul Lambersens propose de continuer à travailler son swing dans le salon ou le jardin, sans taper une balle. Une corde suffit pour travailler la séquence, le rythme, la vitesse et même le chemin de club.
À suivre
Ce que montre la leçon
Paul Lambersens prend une corde pliée en deux, avec un grip au bout (facultatif : on peut la tenir directement). En posture de golf, il démarre par un petit élan vers l’avant, puis fait un pas vers la droite pour le backswing et un pas vers la gauche pour la descente. Ce mouvement fait sentir la bonne séquence : un geste qui part du sol, recrute les jambes et tout le corps, pour un swing plus efficace et plus de vitesse de tête de club.
La corde sert aussi de témoin du chemin. Chez le slicer, elle part vers la gauche et coupe la ligne de jeu de l’extérieur vers l’intérieur. On cherche l’inverse : une corde qui se déplace vers la droite, sur un mouvement plus arrondi, celui du draw. La progression : avec les pas, puis sans les pas en gardant la même dynamique, puis avec un club lesté et souple si vous en avez un, enfin en partant de l’adresse comme un swing normal. Prévoyez de la place : gare à la télévision et au lustre.
L’exercice, étape par étape
- Pliez une corde en deux et tenez-la comme un club.
- En posture de golf, prenez un petit élan vers l’avant.
- Faites un pas vers la droite en complétant le backswing.
- Faites un pas vers la gauche et déroulez la descente.
- Observez la corde : elle doit partir vers la droite et non couper vers la gauche.
- Refaites le mouvement sans les pas, en gardant la même dynamique.
- Terminez en partant de l’adresse, comme un swing normal, avec la corde ou un club lesté souple.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Faire partir la corde vers la gauche, de l’extérieur vers l’intérieur.
- Swinguer seulement avec les bras sans engager les jambes.
- Supprimer les pas trop tôt, avant d’avoir senti la séquence.
- S’entraîner sans place autour de soi, près du mobilier ou d’un lustre.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Corde avec pas en arrière et en avant
- Puis sans les pas, même dynamique
- Club lesté souple si vous en avez un
- Toujours de la place autour de soi
Vos questions
Quelle corde utiliser ?
Paul Lambersens prend une corde de quelques mètres pliée en deux, avec un grip installé au bout. Le grip n’est pas obligatoire : on peut tenir la corde directement à deux mains.
Comment la corde aide-t-elle à corriger le slice ?
Elle montre le chemin du swing. Si elle part vers la gauche, elle coupe la ligne de l’extérieur vers l’intérieur, comme un slice. On cherche une corde qui part vers la droite, sur un mouvement plus arrondi, celui du draw.
Faut-il garder les pas jusqu’au bout ?
Non. Les pas servent à comprendre la séquence. Une fois la sensation acquise, on swingue sans bouger les pieds, puis en partant de l’adresse comme un swing normal.
Peut-on remplacer la corde par un club ?
Oui, par un club lesté un peu souple, ou ensuite par un vrai club, en gardant la même dynamique. Attention au mobilier.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Paul Lambersens). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.