Erreurs d'alignement au golf : Jean-Marc Espelt

Beaucoup de défauts de swing sont des compensations d'un mauvais alignement. Jean-Marc Espelt montre pourquoi viser la cible avec le corps envoie la balle à droite, puis donne trois points pour s'aligner correctement, baguettes à l'appui.

Jean-Marc Espelt · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

Ce que montre la leçon

Pour Jean-Marc Espelt, l’alignement est l’un des trois fondamentaux du swing, avec le grip et la posture. L’erreur la plus fréquente : orienter le corps vers la cible. Le corps se retrouve alors aligné à droite ; avec un swing normal, la balle part à droite. Sans le savoir, le joueur compense par un coup d’épaule pour ramener la balle vers la cible. Le bon repère visuel est de se sentir 15 à 20 degrés à gauche de la cible : pieds parallèles à la ligne de balle, comme deux baguettes parallèles. Les pros qui s’alignent à droite le font volontairement pour un effet : il ne faut pas les copier.

Ses trois points. Un, se placer derrière la balle et prendre un point de repère à environ 50 cm devant la balle, une feuille, une brindille, une tache, sur lequel on oriente la face. Deux, l’alignement du corps : pieds, hanches et épaules parallèles à la ligne de jeu, en sachant que l’épaule droite est naturellement un peu plus basse puisque la main droite est sous la main gauche. Un mauvais alignement fait démarrer le swing de travers et brosse la balle, avec des effets involontaires. Trois, la face de club : le club posé sur sa semelle, la face perpendiculaire à la ligne de jeu, vérifiée avec les baguettes.

L’exercice, étape par étape

1. Placez-vous derrière la balle et imaginez la trajectoire vers la cible.
2. Choisissez un point de repère à environ 50 cm devant la balle sur cette ligne.
3. Orientez la face de club vers ce point, club posé sur sa semelle.
4. Placez le pied droit, puis le pied gauche, parallèles à la ligne de jeu.
5. Vérifiez que hanches et épaules sont aussi parallèles, sans chercher des épaules parfaitement horizontales.
6. Regardez votre point intermédiaire, puis swinguez.

Les points clés à retenir

Les erreurs à éviter

• Aligner le corps directement vers la cible, ce qui l'oriente à droite.
• Compenser un mauvais alignement par un coup d'épaule.
• Avoir les pieds bien alignés mais les hanches et les épaules orientées à droite ou à gauche.
• Poser le club avec le grip face à la tête de club au lieu de le laisser sur sa semelle.
• Copier l'alignement volontairement décalé d'un joueur professionnel.

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