Coups de poignets au putting : l’exercice des baguettes

Vos poignets prennent le dessus sur les putts courts ? Ecole Golf décortique les deux erreurs de mains les plus fréquentes au putting, puis propose un exercice simple, utilisé du débutant au joueur pro : deux baguettes glissées sous les aisselles pour verrouiller le « Y » bras-putter.

Gabriel Anglade · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

Ce que montre la leçon

La vidéo distingue deux erreurs de mains. La première : arriver à l’impact avec les mains devant ou derrière la tête de putter, ce qui enlève ou ajoute du loft. On casse le « Y » formé par les bras et le putter, la balle rebondit ou glisse davantage sur le premier ou les deux premiers mètres, et le dosage devient irrégulier. Même chez les pros, la balle ne roule jamais tout le putt : à très haut niveau, on compte environ 90 % de roule pour 10 % de « skid ». La seconde : le coup de main, qui oriente la face à gauche ou à droite à l’impact, le plus souvent toujours du même côté.

L’exercice demande deux baguettes scotchées ensemble sur environ 3 cm. On les glisse sous les aisselles, on fait passer le putter au-dessus et les mains en dessous. Le « Y » reste verrouillé et les épaules deviennent le moteur. On fait quelques mouvements sans balle, puis quelques putts sans viser de trou, avant d’alterner deux ou trois putts avec les baguettes et deux ou trois sans. Pour le débutant, l’exercice sert aussi de test de posture : si l’on ne parvient pas à se placer, le dos est souvent trop droit.

L’exercice, étape par étape

1. Scotchez deux baguettes d’entraînement ensemble à une extrémité, sur environ 3 cm.
2. Glissez-les sous les aisselles, bien plaquées.
3. Faites passer le putter au-dessus des deux baguettes et les mains en dessous.
4. Vérifiez que vous pouvez vous placer sans être trop gêné ; sinon, penchez-vous davantage vers l’avant.
5. Faites quelques mouvements sans balle en sentant les épaules mener le geste.
6. Ajoutez la balle et faites quelques putts sans viser de trou.
7. Alternez ensuite deux ou trois putts avec les baguettes et deux ou trois putts sans.

Les points clés à retenir

Les erreurs à éviter

• Laisser les mains passer devant la tête de putter à l’impact.
• Laisser les mains rester derrière la tête de putter et ajouter du loft.
• Donner un petit coup de main qui ferme ou ouvre la face.
• Se tenir le dos trop droit à l’adresse.
• Ne jouer qu’avec les baguettes, sans jamais revenir au putt normal.

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