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Descente et transition Tous clubs Intermédiaire ⏱ 12 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Démarrer la descente avec les jambes : le couvercle

Savoir quoi faire ne suffit pas, il faut le sentir. Danny Maude vous demande de prendre un club et de vous poser une seule question en haut du backswing : que doivent faire mes pieds pour ramener le club vers la balle ? Sa réponse : dévisser un couvercle géant.

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Danny Maude
Danny Maude · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

À l’impact, les bons frappeurs ont des points communs : pression sur le côté avant, grip en avant, hanches ouvertes. Ils ne sont pas sur le pied arrière, n’ajoutent pas de loft et ne touchent pas le sol derrière la balle. La raison : leur swing est mené du sol vers le haut, le bas du corps entraîne le haut, qui reste en retard. Le mauvais frappeur fait l’inverse : il lance la descente avec les mains, les bras et le buste, jambes inactives, et finit en « flip ».

L’exercice : faites un bon backswing, bras gauche derrière vous, puis cherchez ce que vos pieds doivent faire pour ramener le club. Sa sensation : dévisser le couvercle d’un bocal géant sous ses pieds, la pression passant de l’avant du pied droit au talon gauche. Dévisser avec le haut du corps donne le retour par-dessus et le slice ; ne pas dévisser du tout et glisser donne le hook. Pour la vitesse, les jambes s’étendent, comme un saut, pour catapulter le bras gauche loin de la poitrine.

L’exercice, étape par étape

  1. Prenez un club et montez au sommet avec un vrai tour : bras gauche derrière vous, pas levé.
  2. Demandez-vous comment vos pieds doivent bouger pour ramener le club vers la balle, sans les bras.
  3. Sentez la pression aller de l’avant du pied droit vers le talon gauche, comme pour dévisser un couvercle.
  4. Laissez le haut du corps en retard : il suit le bas.
  5. Faites des swings à un bras, gauche puis droit, en ajoutant l’extension des jambes.
  6. Passez à deux mains en petits swings, puis allongez progressivement.
  7. Au driver, gardez la même sensation, buste un peu plus en arrière et poussée vers le haut.

Les points clés à retenir

Les bons frappeurs arrivent à l’impact pression sur le côté avant, grip en avant.
Le swing se mène du sol vers le haut : le buste suit les jambes.
Sensation : dévisser un couvercle géant avec les pieds.
La pression passe de l’avant du pied droit au talon gauche.
Dévisser avec le haut du corps donne le slice, glisser donne le hook.
Les jambes qui s’étendent donnent l’effet catapulte.

Les erreurs à éviter

  • Lancer la descente avec les mains et les bras.
  • Dévisser avec le haut du corps : retour par-dessus et slice.
  • Glisser vers la cible sans tourner : club coincé et hook.
  • Rester sur le pied arrière et ajouter du loft à l’impact.
  • Swinguer fort avant d’avoir senti le mouvement en petit.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Swings à vide en posant la question des pieds
  2. Swings à un bras, gauche puis droit
  3. Petits swings à deux mains, puis plus longs
  4. Accessoire lesté type « orange whip » si vous en avez un

Vos questions

Que veut dire « dévisser le couvercle » ?

Imaginez un couvercle géant sous vos pieds. En descente, vous le dévissez avec le bas du corps : la pression passe de l’avant du pied droit au talon gauche, ce qui ramène le club sur le bon arc.

Pourquoi je slice si je tourne trop tôt le buste ?

Pour Danny Maude, vous dévissez alors avec la mauvaise partie du corps. Le haut part trop tôt et le club revient par-dessus.

Et si je hooke ?

C’est souvent que vous ne dévissez pas du tout : les jambes glissent vers la cible, le club se coince et revient trop par la droite.

D’où vient la puissance dans cet exercice ?

De l’extension des jambes, comme un saut, qui catapulte le bras gauche loin de la poitrine. Il vous laisse trouver le bon moment, comme quand on lance une balle.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Danny Maude). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

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