Exercice de rythme avec deux clubs : la méthode Jacquelin
D’où vient le rythme si souvent cité de Raphaël Jacquelin ? De clubs trop lourds pour lui quand il a commencé, à 15 ans. Pour la ffgolf, il transmet à son fils deux exercices simples : swinguer avec deux clubs, et faire son swing d’essai les yeux fermés.
À suivre
Ce que montre la leçon
Raphaël Jacquelin a commencé le golf à 15 ans avec une série de lames Jack Nicklaus assez lourdes, shaft S300 d’environ 130 g. Pas très costaud, il n’avait qu’un moyen de bouger ces clubs : rythmer son swing. Son premier exercice reproduit cette contrainte : tenir deux clubs ensemble. Le poids empêche de démarrer trop vite et la vitesse arrive au bon moment, à l’impact. Quelques swings ainsi au practice, puis on tape des balles avec le même ressenti.
Le second exercice se glisse dans la routine. Derrière la balle, au moment de visualiser le coup, on fait un swing d’essai les yeux fermés : montée, accélération, équilibre. Privé de la vue, on est obligé de prendre son temps à la montée pour donner la vitesse au bon moment et rester en équilibre jusqu’au bout.
L’exercice, étape par étape
- Au practice, prenez deux clubs et tenez-les ensemble.
- Faites quelques swings en laissant le poids imposer le rythme.
- Sentez la vitesse arriver à l’impact, pas au départ.
- Reprenez un seul club et tapez des balles avec le même ressenti.
- Dans votre routine, derrière la balle, visualisez le coup.
- Faites un swing d’essai les yeux fermés : montée, accélération, équilibre.
- Jouez le coup en cherchant le même tempo.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Démarrer le swing trop vite.
- Donner la vitesse trop tôt au lieu de la garder pour l’impact.
- Perdre l’équilibre pendant le swing d’essai.
- Oublier de retrouver avec un seul club la sensation des deux clubs.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Quelques swings avec deux clubs tenus ensemble
- Puis des balles avec un seul club, même ressenti
- Un swing d’essai les yeux fermés intégré à la routine
- Sur le parcours, garder seulement le swing d’essai les yeux fermés
Vos questions
Pourquoi swinguer avec deux clubs ?
Le poids rend le club très lourd : impossible de démarrer trop vite, et la vitesse vient d’elle-même au bon moment, à l’impact. C’est la contrainte que Raphaël Jacquelin a connue avec ses premiers clubs.
Peut-on taper des balles avec les deux clubs ?
Non : on fait quelques swings avec les deux clubs, puis on tape les balles avec un seul club en gardant le même feeling.
Que travaille le swing d’essai les yeux fermés ?
Le tempo et l’équilibre. Sans la vue, vous êtes obligé de prendre votre temps à la montée et de rester stable jusqu’au finish.
Où placer le swing les yeux fermés ?
Dans la routine, derrière la balle, au moment où vous visualisez le coup, comme le montre Raphaël Jacquelin.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Raphaël Jacquelin). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.