Routine pré-coup sous pression : Harrington
Vous changez d’avis au-dessus de la balle et vous figez sous pression ? Padraig Harrington conclut sa série de dix leçons par la routine : il montre à tous les golfeurs comment décider de tout derrière la balle, puis jouer avec une seule pensée familière, toujours la même.
À suivre
Ce que montre la leçon
Pour Padraig Harrington, une bonne routine sert surtout à tenir sous la pression. Derrière la balle, vous faites tout ce que vous voulez : choisir le coup, la cible, la force, répéter l’élan. Il le montre sur un départ orienté vers la droite : il tee à droite pour corriger l’angle, choisit un fade, prend le clocher comme cible et fait quelques élans d’essai en balayant les bras vers la gauche pour sentir la courbe. D’autres respireront profondément : peu importe. Mais il existe une ligne imaginaire : une fois franchie, on ne change plus rien. Ni la cible, ni la force parce que le vent tourne. Si vous changez d’avis, vous recommencez la routine.
Au-dessus de la balle, il faut une seule pensée simple et familière. La sienne : la cible, car il y a toujours une cible. Il ne se demande ni où il vise ni comment est son grip. Autre point crucial : ne pas rester longtemps immobile. Le joueur qui « craque » s’arrête au-dessus de la balle et commence à ajouter des pensées. Harrington s’aligne, fait deux waggles et part vers la cible. Cette constance vaut pour le petit jeu, le putting ou les wedges : sous le stress, l’esprit retrouve ce qu’il fait toujours.
L’exercice, étape par étape
- Derrière la balle, choisissez le coup, la cible, la force et la forme.
- Faites quelques élans d’essai pour répéter la sensation du coup.
- Jetez un dernier regard sur la cible.
- Franchissez la ligne imaginaire : plus aucune décision nouvelle.
- Alignez-vous en pensant seulement à la cible.
- Faites vos waggles habituels et jouez sans vous arrêter.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Changer de cible ou de force une fois au-dessus de la balle.
- Rester immobile au-dessus de la balle et laisser venir les pensées.
- Passer en revue une liste technique à l’adresse.
- Avoir une routine différente à chaque coup.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Une ligne au sol derrière la balle : décisions avant, aucune après
- Une seule pensée, la cible, sur chaque balle
- Deux waggles puis départ immédiat, même au putting
Vos questions
Que fait-on derrière la balle ?
Tout : choix du coup, de la cible, de la force, élans d’essai, visualisation ou respiration. Padraig Harrington ne fixe aucune règle tant qu’on reste derrière.
Qu’est-ce que la ligne imaginaire ?
C’est le moment où l’on s’avance vers la balle. Une fois franchie, on ne change plus ni la cible ni la force ; si l’on change d’avis, on recommence.
Quelle pensée avoir au-dessus de la balle ?
Une seule, simple et familière. Pour lui, c’est la cible, parce qu’il y a toujours une cible, ce qui évite de penser au grip ou à la visée.
Pourquoi ne pas rester longtemps à l’adresse ?
Parce qu’en restant figé, on commence à ajouter des pensées techniques. C’est ainsi qu’on craque sous la pression ; lui s’aligne, fait deux waggles et joue.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Padraig Harrington). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.