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Shank (socket) Fers Débutant / Intermédiaire ⏱ 7 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Exercice des deux balles contre le shank et spray

Rick Shiels, pour Golf Monthly, propose quatre solutions simples contre le shank. Une se règle à l’adresse, une se lit sur la face du club, deux se travaillent au practice avec du matériel que vous avez déjà.

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Rick Shiels
Rick Shiels · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

Le shank vient d’un contact sur le talon ou le col du club. Rick Shiels rappelle qu’il arrive plus souvent avec les clubs ouverts, dont le col est plus exposé qu’un fer 3. Premier remède : la distance à la balle. Posez d’abord le club derrière la balle, puis placez les pieds, l’extrémité du grip sous la poitrine, les bras qui pendent et le poids au milieu des pieds. Reculer loin de la balle n’est pas la solution : vous basculeriez vers les pointes de pied pendant le swing.

Deuxième remède : vaporiser du spray contre le pied d’athlète sur la face, tracer une ligne au centre avec l’ongle et chercher l’impact côté pointe. Troisième : deux balles côte à côte, la seconde à l’extérieur, juste assez écartées pour glisser le club ; on ne frappe que la plus proche. Quatrième : le fessier droit contre un driver planté dans le sac derrière soi, pour empêcher les hanches d’avancer vers la balle.

L’exercice, étape par étape

  1. Posez le club derrière la balle avant de placer vos pieds.
  2. Placez l’extrémité du grip sous la poitrine, bras qui pendent, poids au milieu des pieds.
  3. Vaporisez du spray sur la face, tracez une ligne au centre et cherchez un impact côté pointe.
  4. Posez une seconde balle à l’extérieur de la première, avec juste la place de glisser le club entre les deux.
  5. Frappez la balle la plus proche sans toucher l’autre.
  6. Plantez un driver dans votre sac derrière vous, au contact du fessier droit.
  7. Faites des coups d’une cinquantaine de mètres en gardant le contact du fessier droit puis du gauche.

Les points clés à retenir

Le shank est plus fréquent avec les clubs ouverts, au col plus exposé.
Club posé derrière la balle d’abord, pieds ensuite.
Se placer plus loin de la balle n’empêche pas le shank.
Lire l’impact avec un spray et viser la pointe de la face.
Deux balles : ne frapper que celle qui est la plus proche de vous.
Les hanches ne doivent pas avancer vers la balle pendant le swing.

Les erreurs à éviter

  • Placer les pieds avant le club, d’où une distance différente à chaque coup.
  • Reculer le plus loin possible de la balle.
  • Avoir le poids sur les pointes de pied.
  • Laisser un écart trop grand entre les deux balles.
  • Laisser les hanches avancer vers la balle.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Routine : club derrière la balle, puis les pieds
  2. Spray sur la face pour lire l’impact
  3. Deux balles, seule la plus proche est frappée
  4. Fessier contre le driver, coups courts d’abord

Vos questions

Pourquoi je shanke surtout avec mes wedges ?

Rick Shiels explique que le col est plus exposé sur les clubs ouverts que sur un long fer. Un contact légèrement vers le talon touche donc plus facilement le col.

Quel espace laisser entre les deux balles ?

Juste assez pour glisser la tête de club entre elles. Si l’écart est trop grand, l’exercice perd son effet.

À quoi sert le spray sur la face ?

À voir où vous touchez vraiment la balle. Tracez une ligne au centre avec l’ongle et cherchez des impacts du côté de la pointe.

Comment poser le driver derrière soi sans danger ?

Plantez-le dans votre sac, grip vers vous, au contact du fessier droit. Commencez par des coups d’une cinquantaine de mètres, pas des swings complets.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Rick Shiels). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

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