Poids sur les talons contre la socket : 3 solutions
La Fédération française de golf réunit trois solutions anti-sockets en deux minutes. Une pour l’équilibre, une pour la tension des mains, une pour les petits coups autour du green.
À suivre
Ce que montre la leçon
La socket, c’est le talon du club qui touche la balle, avec un bruit sec et une balle qui part à droite. Première solution : la voir comme une faute d’équilibre, le corps qui part vers la balle. On pose un club au sol sous l’avant des pieds, pointes surélevées, pour sentir le poids sur les talons pendant tout le geste, surtout à l’impact.
Deuxième solution, pour ceux qui serrent trop : tenir le club avec trois doigts par main, les deux petits doigts relevés. La tête de club redevient vivante, sans crispation. Troisième solution, autour du green : jouer le wedge comme un putter, relevé au même angle que le manche du putter, avec un mouvement en ligne droite d’arrière en avant qui bloque les mains.
L’exercice, étape par étape
- Posez un club au sol et placez l’avant des pieds dessus, pointes surélevées.
- Swinguez en sentant les talons enfoncés dans le sol jusqu’à l’impact.
- Si vous serrez trop, tenez le club avec trois doigts par main, petits doigts relevés.
- Autour du green, relevez le wedge au même angle que le manche de votre putter.
- Jouez la balle en ligne droite d’arrière en avant, comme un putt, mains passives.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Laisser le corps partir vers la balle en cours de geste.
- Serrer le club, surtout après une première socket.
- Jouer les petites approches avec beaucoup de mains.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Club sous les pointes de pied
- Petits doigts relevés, tête de club vivante
- Approches roulées au wedge façon putter
Vos questions
Comment sentir le poids sur les talons ?
En posant un club au sol sous l’avant des pieds. Les pointes sont surélevées et les talons restent enfoncés dans le sol jusqu’à l’impact.
Pourquoi relever les petits doigts ?
Pour diminuer la pression des mains. Avec trois doigts par main, la tête de club est plus vivante et la crispation disparaît.
Comment jouer le wedge comme un putter ?
Relevez-le au même angle que le manche de votre putter, puis faites un mouvement en ligne droite d’arrière en avant. Les mains ne peuvent plus tourner.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur. Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.