Tempo au golf : le drill de la pause en haut du backswing
Contacts irréguliers, grattes, tops, gros slices au drive ? Avant de chercher un défaut technique, Jean-Baptiste Gonnet vous invite à vérifier votre tempo. Il donne trois exercices à faire à chaque séance : pieds joints, pause en haut du backswing et démarrage en poussant une gourde.
À suivre
Ce que montre la leçon
Jean-Baptiste Gonnet voit deux fautes de tempo chez les amateurs. D’abord un club arraché au démarrage, trop vite avec les mains. Ensuite, surtout avec les longs clubs, l’envie d’accélérer très fort dès le haut pour frapper la balle : le club passe alors par-dessus le chemin, et l’on récolte mauvais contacts, grattes, tops, slices et perte de distance. Premier remède : taper pieds joints, petits coups au fer 7, cinq à dix balles. Si l’on arrache le club ou si l’on force, on tombe.
Deuxième exercice : une vraie pause en haut du backswing, le temps de finir sa rotation, puis on tape en démarrant la descente par le bas du corps et non par les mains. Au début, la tentation est forte de relancer avec les bras pour trouver de la vitesse. Troisième exercice : placer une gourde ou une balle derrière la tête de club et la pousser en arrière pour démarrer tout ensemble. Variante : ne pas poser le club au sol avant de partir.
L’exercice, étape par étape
- Avec un fer 7, après vous être échauffé, serrez les pieds l’un contre l’autre.
- Tapez cinq à dix petits coups tranquilles, en rythme.
- Reprenez votre posture normale et montez le club jusqu’en haut du backswing.
- Marquez une vraie pause, en finissant votre rotation.
- Démarrez la descente par le bas du corps, sans relancer avec les bras.
- Placez une gourde ou une balle juste derrière la tête de club et poussez-la en arrière pour démarrer.
- Variante : décollez le club du sol juste avant de partir, au lieu de le poser.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Arracher le club au démarrage avec les mains.
- Accélérer très fort dès le haut du backswing.
- Faire une pause trop courte, qui n’en est pas une.
- Relancer la descente par les bras après la pause.
- Tout travailler en même temps au lieu d’un exercice à la fois.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Cinq à dix balles pieds joints en début de séance
- Une série avec pause en haut du backswing
- Quelques démarrages en poussant une gourde
- Sur le parcours : un swing d’essai avec pause avant de jouer
Vos questions
Combien de temps doit durer la pause ?
La vidéo ne donne pas de durée, mais insiste sur une vraie pause : le club se pose en haut, la rotation se termine, puis on tape.
Pourquoi est-il si difficile de frapper après la pause ?
Parce qu’il faut trouver la vitesse sans relancer avec les bras. Au début, on est tenté de le faire ; c’est justement le signe que les bras dominent le geste.
Pourquoi pousser une gourde plutôt qu’une balle ?
Les deux fonctionnent. La gourde, un peu plus lourde, aide encore mieux à démarrer tranquillement, tout ensemble, sans arracher le club.
À quoi sert de ne pas poser le club au sol ?
Club posé, il arrive qu’on l’appuie au sol puis qu’on l’arrache. Le décoller juste avant de partir rend ce démarrage brusque plus difficile.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Jean-Baptiste Gonnet). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.