Rotation de la hanche gauche de Gary Player
Les backswings des champions sont tous différents. Pour Gary Player, ils ont pourtant un point commun : depuis le haut du swing, la hanche gauche tourne. Pendant son clinic, il montre pourquoi ce geste supprime la plus grosse faute de l’amateur.
À suivre
Ce que montre la leçon
Gary Player compare les champions : Bobby Jones, Nicklaus, Hogan ou Trevino avaient chacun leur backswing, mais tous faisaient la même chose depuis le haut du swing : faire tourner la hanche gauche. Le bas du corps est la partie la plus forte. En tournant, il entraîne les mains, qui suivent d’elles-mêmes avec de la vitesse. Plus la rotation est rapide, plus la tête de club va vite : il le montre en tournant un peu plus vite, swing toujours fluide, et la balle part plus loin.
La pire faute de l’amateur, selon lui, est de rester en arrière, avec un faux swing où le corps ne passe pas. Autre principe : chaque coup est une accélération, jamais une décélération, y compris au bunker. Il ajoute un conseil d’entraînement : le score se joue à moins de 100 yards, avec les sorties de bunker, les chips et les putts. Prenez des leçons de petit jeu pour baisser votre handicap.
L’exercice, étape par étape
- Gardez votre backswing habituel : la vidéo ne cherche pas à le changer.
- En haut du swing, déclenchez la descente en tournant la hanche gauche.
- Laissez les mains suivre sans chercher à frapper avec elles.
- Accélérez jusqu’à la balle et au-delà, sans freiner.
- Terminez avec le poids passé sur le côté gauche.
- Une fois le geste acquis, essayez de tourner un peu plus vite en gardant un swing fluide.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Rester sur le pied arrière : le faux swing.
- Frapper avec les mains au lieu de laisser le corps les entraîner.
- Décélérer à l’approche de la balle, au bunker comme ailleurs.
- Chercher à copier le backswing d’un champion au lieu du geste commun.
- Passer tout son entraînement au driver et négliger le petit jeu.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Swings lents en pensant seulement à la hanche gauche depuis le haut
- Balles en augmentant peu à peu la vitesse de rotation, swing fluide
- Vérifier au finish que le poids est bien à gauche
- Consacrer une grande part de la séance aux coups de moins de 100 yards
Vos questions
Faut-il changer mon backswing pour appliquer ce conseil ?
Non. Gary Player souligne que les grands joueurs avaient des backswings très différents. Ce qu’ils partageaient, c’est la rotation de la hanche gauche depuis le haut.
Que faire des mains pendant la descente ?
Rien de particulier : selon lui, si le corps tourne, les mains n’ont pas le choix et suivent avec de la vitesse.
Comment gagner de la vitesse de club ?
En tournant plus vite, tout en gardant un swing fluide. Il le montre : la balle part plus loin quand il accélère la rotation.
Qu’est-ce que rester en arrière ?
C’est un swing où le corps ne passe pas sur le côté gauche. Player y voit la faute la plus fréquente chez l’amateur.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Gary Player). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.