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Echauffement & Warm upPracticeRoutine Tous clubs Expert / Intermédiaire ⏱ 32 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Échauffement de Brooks Koepka : sa routine avant un tour

Que fait un quintuple vainqueur de majeurs avant de partir au départ ? Pour GOLF.com, Brooks Koepka refait son échauffement d’un dimanche de majeur, club par club. Sa règle : s’échauffer, pas se juger, et ne penser qu’à l’alignement.

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Brooks Koepka
Brooks Koepka · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

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Ce que montre la leçon

Koepka arrive environ 1 h 30 avant son départ : un peu de kiné, puis le putting green, et le practice 45 à 50 minutes avant. Il commence toujours au wedge 56°, sans aucune pensée, avec des distances au ressenti (petit, moyen, trois quarts, plein) ; pour un coup un peu plus court, il ouvre légèrement la face avec le même swing. Il remonte ensuite uniquement les fers impairs (9, 7, 5, puis 3), la balle un peu plus avancée au fer 3, en ne surveillant qu’une chose : l’alignement, vérifié par son coach ou son caddie placé derrière lui. Posture, grip, alignement : la base que lui a donnée son premier entraîneur.

Après le driver (non tapé dans la vidéo), il redescend directement au fer 7 et commence à retirer de la vitesse : trois quarts, balles basses, effet inverse. Chez lui, un trois quarts part en draw et un plein swing en fade, sans changer l’adresse. Il finit par un petit wedge, quelques chips, puis des putts d’environ un mètre pour voir la balle rentrer. Au fil de la séance, il défend une idée simple : faire du golf un sport de réaction, comme lancer une boulette de papier dans une corbeille, sans penser aux conséquences du coup.

L’exercice, étape par étape

  1. Arrivez tôt : un peu de mobilité, puis le putting green en premier.
  2. Au practice, commencez par quelques balles au wedge, en jouant au ressenti (petit, moyen, trois quarts, plein).
  3. Montez de deux clubs en deux clubs (9, 7, 5, puis bois ou fer long), en avançant un peu la balle avec les clubs longs.
  4. Faites contrôler votre alignement, ou posez une baguette au sol.
  5. Tapez quelques drives, puis revenez directement au fer 7.
  6. Redescendez en jouant des trois quarts, des balles basses et l’effet inverse.
  7. Terminez par un petit wedge, quelques chips et des putts d’un mètre.

Les points clés à retenir

Un échauffement sert à s’échauffer : un mauvais practice ne prédit pas un mauvais tour.
Il commence toujours au wedge 56°, avec des distances au ressenti.
Il ne tape que les fers impairs, à l’entraînement comme à l’échauffement.
Sa seule vérification technique : l’alignement des pieds et des épaules.
Au retour du driver, il redescend au fer 7 et retire de la vitesse.
Il finit par des putts courts pour voir la balle rentrer.

Les erreurs à éviter

  • Juger sa journée sur la qualité de l’échauffement.
  • Arriver au départ en pensant à sa technique.
  • Négliger l’alignement : selon Koepka, il dérive même chez les pros.
  • Rester sur des pleins swings sans jamais retirer de vitesse.
  • Partir au départ sans avoir vu une balle rentrer au putting.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Wedge au ressenti : petit, moyen, trois quarts, plein
  2. Fers impairs en montant, baguette d’alignement au sol
  3. Retour au fer 7 : trois quarts, balles basses, effet inverse
  4. Fin de séance : chips puis putts d’un mètre

Vos questions

Combien de temps avant son départ Brooks Koepka arrive-t-il au practice ?

Il arrive au golf environ 1 h 30 avant, fait un peu de kiné, passe d’abord au putting green, puis rejoint le practice 45 à 50 minutes avant son départ.

Pourquoi ne tape-t-il que les fers impairs ?

Il explique ne s’entraîner qu’avec ses fers impairs, chez lui comme à l’échauffement, pour retrouver toujours les mêmes clubs. Les autres ne sortent qu’en tournoi.

Que vérifie-t-il pendant l’échauffement ?

Seulement l’alignement : son coach ou son caddie se place derrière lui. Si les pieds et les épaules sont bien orientés, le reste se met en place.

Que fait-il quand son échauffement est mauvais ?

Rien de spécial. Il cite son pire échauffement depuis longtemps, lors d’un week-end où il a pourtant bien joué : le practice sert à se mettre en route, pas à se juger.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Brooks Koepka). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros