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Descente et transitionPosition d’impactSwing et plan de swing Tous clubs Intermédiaire ⏱ 9 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Rôle des mains dans le swing : pointer, puis claquer

Vos mains et vos bras ont deux rôles : créer une puissance sans effort et contrôler la direction. Danny Maude le montre avec Paul, un élève qui descendait trop raide. En trois étapes, il apprend à placer le club, à le fouetter vers la balle et à garder le buste derrière.

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Danny Maude
Danny Maude · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

7 minMême problèmeSensation d’étirement au début de la descentePadraig Harrington · Intermédiaire / Expert10 minMême problèmePression à l’intérieur du pied avant en descenteSimon Camirand · Intermédiaire9 minDu même proJouer en pente simplement : Danny MaudeDanny Maude · Débutant / Intermédiaire

Ce que montre la leçon

Paul fait comme beaucoup de golfeurs : en descente, le manche se redresse et devient trop raide. Le club passe devant les mains, il n’y a plus de place pour le lancer, d’où le coup de poignet, le coude qui sort et une direction incertaine. Première étape : en descente, pointer le bout du grip vers la balle puis le long de la ligne de jeu. Autre image possible : pointer le coude droit vers la cible. Le manche se place autour de 45°, c’est la position de puissance. Au début, la face reste ouverte et la balle part à droite : c’est normal.

Deuxième étape : ne pas ramener le club avec les poignets, mais ramener le bout du grip (ou le coude) vers soi. Ce geste fouette le club autour du virage et referme la face. Danny le rythme ainsi : « un, deux, et on claque ». Troisième étape : ne pas avancer le buste vers la cible, sous peine de tirer le grip et de laisser le club derrière. On ancre le pied droit, on tourne les hanches vers la cible et on étend le dos. Le principe est le même au driver.

L’exercice, étape par étape

  1. Montez le club comme d’habitude.
  2. En descente, pointez le bout du grip vers la balle, puis le long de la ligne de jeu (ou le coude droit vers la cible).
  3. Tapez quelques balles avec cette seule sensation, même si elles partent à droite.
  4. Ajoutez le second geste : ramenez le bout du grip vers vous pour fouetter le club vers la balle.
  5. Rythmez le mouvement : « un, deux, et on claque ».
  6. Ancrez le pied droit, tournez les hanches vers la cible et étendez le dos au passage de la balle.
  7. Faites la même chose avec le driver, balle en avant.

Les points clés à retenir

Mains et bras créent la vitesse et contrôlent la direction.
Un manche trop raide en descente empêche de lancer le club.
Repère : le bout du grip, ou le coude droit, pointe le long de la ligne de jeu.
On ramène ensuite le grip vers soi pour fouetter le club et refermer la face.
Le buste n’avance pas : pied droit ancré, hanches vers la cible, dos étendu.
La méthode est la même au fer et au driver.

Les erreurs à éviter

  • Laisser le manche se redresser en descente, club devant les mains.
  • Ramener le club vers la balle avec les poignets.
  • Pointer trop tôt le bout du grip vers son corps.
  • Avancer le buste vers la cible : le club reste derrière et la vitesse disparaît.
  • Au driver, plonger vers l’avant et enfoncer la tête de club dans le sol.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Swings lents : grip pointé le long de la ligne
  2. Exercice rythmé « un, deux, et on claque »
  3. Sensation d’extension du dos, pied droit ancré
  4. Une sensation à la fois, puis on enchaîne

Vos questions

Vaut-il mieux penser au bout du grip ou au coude droit ?

Les deux images mènent au même résultat. Danny Maude les propose au choix : certains élèves préfèrent pointer le grip le long de la ligne, d’autres pointer le coude droit vers la cible.

Mes balles partent à droite quand je pointe le grip : est-ce normal ?

Oui, à ce stade la face est encore ouverte. C’est le second geste, ramener le grip vers soi, qui referme la face et ramène la balle en ligne.

Pourquoi ne faut-il pas avancer le buste à l’impact ?

Parce qu’il entraîne le grip vers l’avant et laisse le club derrière : on perd la vitesse. Il faut au contraire ancrer le pied droit, tourner les hanches et étendre le dos.

Ce travail convient-il à un golfeur peu mobile ?

Danny dit l’utiliser avec des golfeurs seniors qui bougent moins bien. Son élève Paul a des blessures et peu de mobilité : il cherche une extension qui reste confortable pour lui.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Danny Maude). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros