Position d’impact aux fers : le secret du poignet droit
Mains devant, face square, beaucoup de lag : pourquoi est-ce si dur à copier ? Pour Clay Ballard, parce que vous êtes plus athlète que vous ne le pensez : votre côté droit veut prendre le pouvoir. Trois gestes du bras droit pour retrouver la position d’impact des pros.
À suivre
Ce que montre la leçon
Clay Ballard explique que les bons athlètes cherchent naturellement des positions de force avec leur bras dominant. Pour un droitier, l’épaule droite plonge vers la balle en haut du swing et l’avant-bras fait un geste de bras de fer : le club part en lancer, trop raide, par-dessus. Il faut donc ressentir un geste qui paraît « faible ». Montez avec le bras droit seul, puis, en début de descente, rentrez l’épaule droite vers l’aisselle et tournez la paume droite vers le ciel. Le coude se replace tout seul et le club arrive à plat, avec du lag.
Mais ce n’est pas suffisant : la face est alors grande ouverte et la balle part loin à droite. La clé : au lieu de la paume vers le ciel, tournez les jointures du dos de la main droite vers le coude. Le poignet droit se casse vers l’arrière, la face se referme légèrement et vous êtes verrouillé dans une position d’impact de pro. Il ne reste qu’à tourner pour obtenir beaucoup d’inclinaison du manche vers l’avant et une balle compressée.
L’exercice, étape par étape
- Montez en haut du swing avec le bras droit seul.
- Premier geste de la descente : rentrez l’épaule droite vers l’aisselle.
- Tournez la paume droite vers le ciel et sentez le coude se replacer.
- Puis tournez les jointures du dos de la main droite vers le coude, poignet cassé vers l’arrière.
- Depuis cette position, tournez simplement le corps vers la cible.
- Reprenez les deux mains et tapez des fers en enchaînant les trois gestes.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Laisser l’épaule droite plonger vers la balle en début de descente.
- Faire un geste de bras de fer avec l’avant-bras droit.
- Chercher du lag avec la seule paume vers le ciel : face ouverte, balle à droite.
- Vouloir rentrer le coude de force alors qu’il se replace tout seul.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Descentes au ralenti avec le bras droit seul
- Ordre : épaule rentrée, paume, puis jointures vers le coude
- Tourner le corps sans ajouter de geste des mains
- Quelques fers moyens en cherchant la compression
Vos questions
Que veut dire « rentrer l’épaule droite vers l’aisselle » ?
En début de descente, l’épaule droite se resserre vers le corps au lieu de plonger vers la balle. Clay Ballard le présente comme le premier geste, avant toute action des mains.
Pourquoi ma balle part-elle à droite quand je cherche du lag ?
Parce qu’avec la paume droite vers le ciel, la face reste grande ouverte. Clay Ballard ajoute un troisième geste, tourner les jointures vers le coude, pour la refermer.
Faut-il rentrer volontairement le coude droit ?
Non. Il précise qu’il n’a pas à s’en soucier : avec la paume tournée vers le ciel, le coude se place tout seul.
Je suis gaucher : comment adapter ?
Il suffit d’inverser : tout ce qui concerne le bras droit s’applique au bras gauche.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Clay Ballard). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.