Voir sa position d’impact : les repères de Mike Malaska
Pour Mike Malaska, l’impact est la position qui compte. Encore faut-il savoir à quoi il ressemble, vu de vos propres yeux. Il montre comment s’y placer depuis l’adresse et quels repères visuels vérifier, puis comment le répéter.
À suivre
Ce que montre la leçon
Mike Malaska part de l’adresse : grip, posture et distance à la balle. Pour aller à l’impact, il transfère un peu de poids sur le pied gauche et repousse la hanche gauche vers l’arrière, hors du chemin. Ce geste avance la hanche droite, abaisse l’épaule droite et lève l’épaule gauche. Le bras droit descend alors sur l’arrière du plan du manche, ce qui n’est pas le cas à l’adresse.
La confusion vient souvent de ce qu’on ne sait pas à quoi l’impact ressemble de ses propres yeux. Son repère : la ligne de la face de club s’aligne avec la ligne qui monte le long du col. Vues d’en haut, les mains semblent très en avant de la jambe gauche et le manche très incliné, alors qu’ils le sont moins. L’exercice : passer de l’adresse à l’impact, encore et encore, pour graver cette image. Pour lui, c’est ce que les joueurs du circuit savent faire : même avec un swing imparfait, ils retrouvent leur impact. La fin de la vidéo, plus décousue, évoque des exercices de vitesse sans les détailler.
L’exercice, étape par étape
- Prenez votre adresse : grip, posture, distance à la balle.
- Transférez un peu de poids sur le pied gauche.
- Repoussez la hanche gauche vers l’arrière, hors du chemin.
- Laissez l’épaule droite descendre et le bras droit venir sur l’arrière du manche.
- Regardez la face : sa ligne doit s’aligner avec la ligne du col.
- Observez où se trouvent vos mains par rapport à la jambe gauche.
- Revenez à l’adresse et répétez le passage adresse-impact plusieurs fois.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Chercher l’impact sans savoir à quoi il ressemble de ses propres yeux.
- Croire que le manche doit être très incliné parce qu’il le paraît vu d’en haut.
- Aller à l’impact avec les épaules au lieu de repousser la hanche gauche.
- Rester figé à l’adresse en pensant que l’impact la reproduit.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Allers-retours lents entre adresse et impact
- Contrôle visuel : ligne de la face et ligne du col
- Vérifier de face, puis de profil en vidéo
Vos questions
Quel est le premier mouvement pour aller de l’adresse à l’impact ?
Mike Malaska transfère un peu de poids sur le pied gauche et repousse la hanche gauche vers l’arrière. Ce geste entraîne la hanche droite, les épaules et le bras droit.
Où doit se trouver le bras droit à l’impact ?
Sur l’arrière du plan du manche. À l’adresse, il n’y est pas forcément : c’est le mouvement des hanches et des épaules qui l’y amène.
Comment vérifier visuellement ma position d’impact ?
Il se sert de la ligne tracée sur la face et de celle qui monte le long du col : à l’impact, elles s’alignent. Il précise qu’on a l’impression que les mains sont très en avant de la jambe gauche, alors qu’elles le sont moins.
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