Le swing d’essai de Justin Rose : sensation et réalité
Avant de jouer en tournoi, Justin Rose répète souvent un swing d’essai où le club semble passer très en arrière de lui. Il explique pourquoi : une fois la rotation ajoutée, cette sensation exagérée devient une bonne position à l’impact. La preuve en deux minutes.
À suivre
Ce que montre la leçon
Le swing d’essai de Justin Rose montre un club très en arrière du corps en descente. Il ne le veut pas là à l’impact, ce serait beaucoup trop loin derrière. Mais dès que la rotation vers la cible entre en jeu, cette sensation se transforme en bonne position de frappe. Son image : le skieur nautique. Le bateau, c’est lui ; le skieur, c’est le club. Quand le bateau tourne, le skieur est projeté vers l’extérieur. En tournant vers la gauche, la force centrifuge projette le club, qui « fait le trajet gratuitement » jusqu’à l’impact.
Il ne regarde pas des positions précises : il cherche une sensation. Une grande partie de cette sensation consiste à rester sur la jambe droite et la hanche droite plus longtemps. Son défaut connu : passer trop tôt sur le côté gauche, le club se retrouve alors trop devant lui. En restant à droite, le bras gauche descend pendant que le dos reste tourné vers la cible. Il ne sera jamais dans la position exagérée de l’essai, mais la sensation est là, et avec la vitesse tout se place. Sensation et réalité sont deux choses très différentes.
L’exercice, étape par étape
- Faites un swing d’essai lent en laissant le club descendre très en arrière de vous.
- Gardez le poids sur la jambe et la hanche droites pendant ce début de descente.
- Laissez le bras gauche descendre en gardant le dos tourné vers la cible.
- Ajoutez la rotation vers la cible et sentez le club être projeté.
- Enchaînez sur la balle avec la même sensation, à vitesse normale.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Vouloir réellement placer le club aussi loin derrière à l’impact.
- Passer trop tôt sur le côté gauche : le club arrive trop devant soi.
- Ouvrir le dos vers la cible dès le début de la descente.
- Chercher à contrôler des positions au lieu d’une sensation.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Un swing d’essai exagéré avant chaque balle, comme Justin Rose en tournoi
- Vérifier en vidéo la différence entre l’essai et le vrai swing
- Sensation clé : rester sur la hanche droite, dos à la cible
Vos questions
Le club doit-il vraiment être aussi loin derrière moi à l’impact ?
Non. Justin Rose le dit clairement : à l’impact, ce serait beaucoup trop en arrière. C’est une sensation que la rotation transforme ensuite en bonne position.
Que signifie l’image du skieur nautique ?
Le golfeur est le bateau, le club est le skieur. Quand le bateau tourne, le skieur est projeté vers l’extérieur : en tournant vers la cible, la force centrifuge ramène le club vers la balle.
Pour quel défaut ce swing d’essai est-il utile ?
Pour celui de Justin Rose : passer trop tôt sur le côté gauche, ce qui met le club trop devant lui. Rester sur la jambe et la hanche droites corrige ce travers.
Quand faire ce swing d’essai ?
Il le fait souvent au practice, et aussi avant de jouer une balle en tournoi, pour retrouver la sensation.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Justin Rose). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.