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Driving Driver Expert ⏱ 7 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Exercice mains écartées au driver : le drill de Rory

Quel exercice Rory McIlroy fait-il presque tous les jours ? Les mains écartées sur le grip, main droite sous la gauche, jusqu’en haut puis jusqu’à la position de délivrance. Il explique ce que ce drill corrige chez lui et comment il l’utilise, avec ou sans balle.

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Rory McIlroy
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Ce que montre la leçon

Rory McIlroy utilise ce drill mains écartées au driver et avec tous les clubs. La main gauche est en haut, la main droite plus bas et en dessous du manche. Cette prise met le club dans les bonnes positions à chaque étape sans avoir à les chercher, et surtout place bien le bras droit. En haut du swing, le coude droit ne passe pas trop derrière lui ; en descente, il reste devant le corps. Quand ce coude se coince derrière, Rory pousse la balle loin à droite, ou il « flippe » et hooke.

Il fait deux ou trois répétitions avant de taper, en allant jusqu’en haut, puis jusqu’à la délivrance et à travers, avant de reproduire la sensation sur un vrai coup. Il en fait aussi beaucoup sans balle : pour lui, les drills de swing servent à sentir un mouvement. Il en cite un autre : en salle, tordre une serviette dans des sens opposés pour sentir la montée et la position du bras droit. Son conseil : mieux vaut faire un drill cent fois que taper un seau de balles, et noter ses sensations, comme il le fait depuis l’enfance.

L’exercice, étape par étape

  1. Écartez les mains sur le grip : main gauche en haut, main droite plus bas, en dessous du manche.
  2. Montez jusqu’en haut du swing en sentant le bras droit rester devant vous.
  3. Descendez jusqu’à la position de délivrance, coude droit devant le corps.
  4. Continuez à travers la zone d’impact.
  5. Répétez deux ou trois fois.
  6. Reprenez votre grip normal et tapez en cherchant la même sensation.

Les points clés à retenir

Main gauche en haut, main droite plus bas et sous le manche.
Le drill place le bras droit sans effort conscient.
En haut, le coude droit ne passe pas trop derrière le corps.
En descente, le coude droit reste devant le corps.
Deux ou trois répétitions, puis un vrai coup avec la même sensation.
Beaucoup de répétitions sans balle, tous les jours.

Les erreurs à éviter

  • Laisser le coude droit se coincer derrière le corps en descente.
  • Compenser par un « flip » des mains qui fait hooker.
  • Ne faire le drill qu’avec une balle devant soi.
  • Le faire une seule fois au lieu de le répéter chaque jour.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Deux ou trois répétitions mains écartées avant chaque driver
  2. Séries sans balle, jusqu’à la position de délivrance
  3. Serviette tordue dans des sens opposés pour la montée
  4. Noter ses sensations après la séance

Vos questions

Comment placer les mains pour cet exercice ?

La main gauche en haut du grip, la main droite plus bas et en dessous du manche. Rory McIlroy l’utilise au driver comme avec tous les autres clubs.

Quel défaut ce drill corrige-t-il chez Rory ?

Un coude droit qui se coince derrière le corps en descente. Il en résulte soit une balle poussée loin à droite, soit un « flip » des mains qui donne un hook.

Combien de répétitions faire avant de taper ?

Pas de nombre précis : deux ou trois pour retrouver la sensation, puis un coup. Rory en fait aussi beaucoup loin de la balle, chaque jour.

Peut-on travailler la même sensation sans club ?

Rory tord une serviette dans des sens opposés, en salle, pour sentir la montée et la position du bras droit en haut du swing.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Rory McIlroy). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

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