Stabilité au sommet du swing : 3 repères de transition
Justin Parsons, directeur de l’enseignement de la Butch Harmon School of Golf à Dubaï, résume la transition en trois repères observés chez les meilleurs joueurs. Une vidéo courte, plus descriptive que pratique.
À suivre
Ce que montre la leçon
La transition, c’est le moment où le backswing se termine et où la descente commence. Pour Justin Parsons, les meilleurs frappeurs ont souvent les meilleures transitions. Premier repère : un club stable au sommet, comme posé un instant, même si, comme les pattes d’un canard sous l’eau, beaucoup de choses bougent en dessous.
Deuxième repère : le bas du corps se sépare du haut et revient presque à sa position d’adresse. Vus de derrière, les genoux retrouvent leur place et la hanche gauche avance, une idée chère à Ben Hogan, ce qui crée du retard. Troisième repère : le manche tombe légèrement sous son plan de montée, ce qu’il observe chez la grande majorité des meilleurs joueurs. La vidéo ne donne pas d’exercice : ce sont des sensations à tester au practice.
L’exercice, étape par étape
- Terminez votre backswing en sentant le club stable au sommet.
- Laissez le bas du corps démarrer pendant que le haut reste en place.
- Sentez les genoux revenir vers leur position d’adresse.
- Avancez légèrement la hanche gauche vers la cible.
- Laissez le manche tomber un peu sous son plan de montée, sans le forcer.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Perdre la stabilité au sommet : tête et colonne qui plongent ou bougent.
- Démarrer la descente avec le haut du corps.
- Tirer le club vers le bas au lieu de le laisser tomber.
- Raccourcir le backswing sans le terminer.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Pause courte au sommet pour sentir la stabilité
- Hanche gauche qui avance en premier
- Vidéo de profil pour contrôler la chute du manche
Vos questions
Que veut dire « un club stable au sommet » ?
Que le club paraît posé un instant en haut du swing, sans gesticuler. Justin Parsons compare cela à un canard : calme en surface, actif sous l’eau.
Quel est le rôle de la hanche gauche dans la transition ?
Elle avance légèrement vers la cible pendant que le bas du corps se sépare du haut. C’est ce qui crée du retard, selon une idée de Ben Hogan.
Faut-il faire tomber le manche sous le plan volontairement ?
Il présente cette chute comme la conséquence d’une bonne transition, pas comme un geste à forcer.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Justin Parsons). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.